Elástico Extensor Artesanal para Exercícios

Vejam isso, bom para fazer exercícios e economizar grana (e ser "sustentável", usando material reciclável):

Tripa de mico para a parte elástica, cinto de segurança como reforço, mangueira de plástico como alça e enforca-gato para unir as peças.

Nosso camarada Ângelo, da ginástica laboral e companheiro de maratona, que confeccionou o aparato em meados de 2012 e me deu.

Aproveitando, vejam o site abaixo com algumas dicas e vídeos de como fazer exercícios com essa ferramenta:
http://www.mundomax.com.br/blog/esportes/fitness/como-fazer-exercicios-em-casa-com-elasticos-e-extensores/


E alguns exemplos de exercícios para se fazer em casa (abdominal, remada, peitoral, bíceps, tríceps, cross over, dorsais, puxada, flexora, elevação, dorsiflexão etc.), como se fosse na academia:

Abraços e cuidem-se!

Leandro M:-D>
26-ago-2013
"O guarda-chuva ou protege um ou molha dois."
(Barnabé, humorista caipira dos anos 60)
np - Apocalyptica - rage of poseidon